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第一章 踏出舒适圈，追求属于你的诗和远方

第二章 如何规划职业生涯？

第三章 大陆职场现况面面观

整体的概述简单了解大陆现况，后使用科学的工具进行彻底评估，将诸如个性、兴趣、愿景等特质量化，深入了解自己所求，从而制定更贴合台湾人优势的职业生涯规划。

第四章 中高阶主管如何从上工到上手？

第五章 职场新手停看听，慎选第一份工作

第六章 职场老手怎么跳槽才聪明？谈薪技巧大公开

从第四章开始，提供实用求职渠道索引，同时带大家绕过台湾人在陆就业可能踩上的坑，给出不同职业阶段符合大陆市场的建议，希望能为那些处在生涯转折期，或仍彷徨无措的年轻人提供方向上的参考。

第七章 打造一份人人抢著要的黄金简历

第八章 面试秘笈报你知，充分准备没在怕

第九章 细分行业求职宝典－商科

第十章 细分行业求职宝典－互联网和快消品行业

第十一章 细分行业求职宝典－科研、教育、电商、创业

第七～第十一章，用完整的五个章节来阐述求职过程中必备的通用技能，包含简历该如何撰写、面试中的套路等，提供除了赴陆就业外，在台湾或国外也能用得到的技巧，并根据如互联网、金融、电商、创业等细分领域的各式行业做进一步的剖析，帮助读者准确定位梦想工作。

第十二章 老司机带带我，奔往大陆工作去

结尾部分则著重于心态上的调适、细说大陆与台湾职场上的差异，及离开台湾前就能做好的准备，全副武装让登陆阻力降到最小，更从容的迎接即将到来的各式挑战。